産後の身体の不調を改善に導く
産後骨盤矯正
産後骨盤矯正
体重が増加して体型が変わった、体質が変化して痩せにくくなったなどの変化も産後に多くみられる症状です。
これらは出産に向けて骨盤が開くことで起こると考えられていて、その状態を改善する施術として産後骨盤矯正があります。
この記事では産後骨盤矯正の方法や期待できる効果についてご紹介します。
産後骨盤矯正を受ける方によくあるお悩み
-
産後の不調を
予防したい
-
産後に生じた
身体の不調を
改善したい
-
産後に変化した
体型がなかなか
戻らない
-
産後から腰痛
などの痛みを
感じている
あらかわ接骨院の【産後骨盤矯正】
当院が行う産後骨盤矯正は、女性に優しい施術でソフトな刺激を与えて骨盤の調子を整えていきます。
基本的に施術者の手のみで行う施術で、骨を鳴らしたり、急激に強い力をくわえたりすることはありません。
また産後の不調を根本的に解決・改善に導くために、骨盤だけではなく全身へとアプローチしていきます。
【施術内容】
産後の骨盤の状態を正すために、頸椎（首）から胸椎（胸）、腰椎（腰）を中心に調整していきます。
また、全身を調整していくことで筋緊張が緩和し、自律神経の正常化が見込めます。
それによって次のような効果が期待できます。
・不眠症の緩和
・むくみ防止
・ストレス軽減
など
産後骨盤矯正は一度の施術で完了というわけではなく、ゆっくり時間をかけて骨盤・骨格を整えていくことが大切です。
そうすることで、今の産後の状態を産前の状態へと戻していくとともに、身体に定着しやすくなることが期待できます。
｜料金
・一般
-初回：6,500円
-2回目以降：5,500円
-回数券(6回)：30,000円
※価格は全て税込価格です。
出産に向けて起こる骨盤と骨盤底筋群の変化
女性の身体は、出産をするときに骨盤が開いたり特別なホルモンが分泌されたりすることで赤ちゃんが出てきやすいように変化します。
誰にでも起こる自然な生理現象と言えますが、そのために産後のさまざまな不調がみられることも特徴的です。
まずは出産にともなう骨盤まわりの変化と、骨盤底筋群の変化によってどのような不調が生じるかについてご紹介します。
【産前産後の骨盤について】
女性の身体は出産をするにあたり、特徴的な変化が生じます。
理由は妊娠した胎児が外へ出てくるための準備が必要なためです。
生まれてくる赤ちゃんの身長は約50センチ、体重は2,000〜4,000グラム程度とある程度の大きさがあります。
そのため、大きくなった赤ちゃんが出てくるためには産道と言われる赤ちゃんの通り道が確保されていることが大切なのです。
骨盤の開きは、産道を作るための生理的な変化の一つと言えます。
人の身体に備わった機能のため、出産時には誰にでも起こることです。
胎児が出てくるときのために、骨盤は妊娠中からだんだんと外へ開きます。
加えて、出産に向けて骨盤まわりを柔軟にするためにリラキシンというホルモンが分泌されます。
骨盤が開き、骨盤まわりの筋肉が柔軟になることで赤ちゃんは産道を通りやすくなるのです。
出産時には骨盤が最大まで開きます。
このときに骨盤底筋群という、骨盤の底で骨盤内の臓器を支えたり、排便や排尿をコントロールしたりといった役割を持つ筋肉が緩むことが特徴です。
開いた骨盤は通常、産後に閉じ始めると言われています。
しかし不良姿勢がある方、骨盤底筋群の筋力が落ちてしまった方などは戻りが遅い、あるいは正常な状態に戻らない場合もあるようです。
元々姿勢が良かった方でも、お腹が大きくなることで反り腰の姿勢になっていることがあるため注意が必要です。
【骨盤底筋群の変化】
骨盤底筋群の筋力も、妊娠時期に運動量が減ることでそれまでよりぐっと落ちている場合がみられます。
骨盤底筋群が緩んで開いた状態の骨盤をそのままにしておくと全身のゆがみを引き起こし、痛みや不調の原因になることがあります。
下半身太りなどの体型の変化、むくみや腰痛といった体質の変化に戸惑う方も少なくないかもしれません。
中には精神面の不調に悩まされる場合もあります。
産後に骨盤の開きが戻りにくい場合は、適切なケアを行って骨盤の位置を正しくすることが重要と言えます。
産後骨盤矯正の方法と期待できる効果
産後に骨盤が開くことで、痛みや体質の変化といった違和感を生じることがあります。
これらの改善に役立つ施術が産後骨盤矯正です。
こちらでは骨盤の開きが引き起こす症状、産後骨盤矯正の方法についてみていきましょう。
産後骨盤矯正を行うことで期待される変化は、骨盤の位置の正常化、骨盤底筋群の働きアップ、全身のゆがみの解消です。
期待できる効果についてもそれぞれご紹介します。
【骨盤の開きによって起こる症状】
骨盤が開いている状態は、骨盤底筋群が緩んでいる状態とも言えます。
その状態の際に赤ちゃんの抱っこや日常生活の負担がかかることで、全身のゆがみを引き起こし、痛みや不調を生じる場合があります。
ですが、緩んでいる時期だからこそ調整がしやすいとも考えられます。
今までの生活習慣や妊娠時期に生じた身体のゆがみをリセットする機会として役立てることもおすすめです。
【産後骨盤矯正について】
産後骨盤矯正とは、出産時に開いた骨盤の調整を行う施術のことです。
出産から時間が経っていても施術を行えるため、体調面に無理のないタイミングから始めてみましょう。
施術は主に手技で行い、骨盤底筋群のストレッチなどを取り入れて骨盤の開きを抑え、正しい位置に戻すことを目指します。
痛みが出ている場合は、骨盤にある腸骨と背骨の下部にある仙骨が組み合わさった仙腸関節に動きを与えることにより、関節包内運動を正常化させて痛みの緩和を促します。
【産後骨盤矯正で改善が期待できる症状】
・痩せやすい身体になる
骨盤の位置が正しくなると、内臓の動きがスムーズになることが期待できます。
内臓の活性化は代謝のアップに繋がり、脂肪の燃焼をしやすくなるためにダイエットや太りやすい体質の改善にも役立ちます。
・痛みの改善
骨盤が開いていることで腰痛や股関節痛、膝の痛みを抱えていた方は産後骨盤矯正が痛みの緩和に繋がることがあります。
骨盤矯正は全身のゆがみを解消から身体のバランス改善に繋がるため、痛みも緩和していくことが期待されます。
・気持ちが安定する
産後に骨盤が開くことでゆがみが生じて不良姿勢になっていると、自律神経が圧迫されて心身の不調の原因となることがあります。
骨盤矯正によって姿勢が改善すると、自律神経失調症として生じていた気持ちの落ち込みや不安感が解消されたり、心持ちとしても明るく前向きになれたりするといった効果が期待できます。
よくある質問 FAQ
-
- どのような方におすすめのメニューですか？
- 肩こり、腰痛、股関節痛、身体に疼痛のある方におすすめです。
-
- 出産後すぐに受けることが可能ですか？
- 2、3ヶ月～6ヶ月までに1回受けることをおすすめしています。
心配がある方はお気軽にご相談ください。
-
- 施術時間はどれくらいでしょうか？
- 30分くらいです。
著者 Writer
- 荒川 浩司（アラカワ コウジ）
- 役職：院長
生年月日：昭和46年5月14日
血液型：A型
出身：東京都
趣味：サーフィン
得意な施術：骨格矯正
資格：柔道整復師国家資格取得（2004年）
経歴：東京柔道整復師専門学校卒業（2004）
【ご来院されるお客さまへ一言】
患者様の健康のために、当院の持つすべての知識、技術で最善の施術を提供することをお約束します。
【座右の銘】
日々努力
【施術かとしての思い】
患者様の痛み、不調に対して根本的な解決に導けるように、していく為に日々施術、対応の精度を研磨していく。
【施術へのこだわり】
主訴に対して、的確により良い方法でアプローチしていく。
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